Что не следует употреблять натощак?!.

"

   Утро, завтрак, но из-за спешки в желудок зачастую летит первое, что попадёт под руку. А ведь существует список продуктов которые не следует употреблять натощак.







   1. Бананы.
   В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискуете нарушить кальциево-магниевый баланс.

   2. Йогурт.
   Как ни странно, в данный перечень попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак рана нулю. Его лучше употребить через пару часов после завтрака или вечером.

   3. Сласти.
   На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как после пробуждения поджелудочная ещё не готова к такому натиску, а это чревато повышением сахара в крови.

   4. Холодные напитки.
   Холодные напитки не способны должным образом запустить процесс пищеварение, лучше заменить их чуть теплыми.

   5. Сырые овощи.
   Кислоты, которые содержатся в сырых овощах, могут раздражать слизистую оболочку желудка, а это чревато язвой и гастритом.

   6. Цитрусовые.
   Эти фрукты, если их употреблять на голодный желудок, способны спровоцировать аллергию, а также гастрит. Потому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.




   7. Кофе.
   Кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок впустую, что со временем может привести в гастриту.

Смотреть:

*   Мода на морковку возвращается!..
*   Дистиллированная вода: пить или не пить?!.
*   Уха по-архиерейски.