Что есть после 6-ти,если очень хочется?!.

"

   Есть ли после 6-ти или не есть - тема неисчерпаемая!
Но что делать тем, кто так и не может справиться с чувством голода пред сном? Мало того, некоторым сосущий желудок просто не даёт заснуть! А голова, в которой буквально бурлит неимоверное количество ненужных мыслей, ещё больше усугубляет положение!..



  Выход один - перекусить! Сообразно законам физиологии, кровь отольёт от мозга к желудку, и организм начнёт погружаться в сладкую дрёму.

  Но главное - не переусердствовать!

  Если вы хотите заморить червячка на сон грядущий, то лучше всего этот маневр предпринять за 3 часа до отхода ко сну, минимум за 2.

  В состав лёгкого ужина можно включить любые свежие овощи и фрукты. Помидоры, огурцы, морковка, сладкий перчик, свекла, сельдерей, цитрусовые, яблоки, груши, бананы, гранаты - помогут утолить голод.

  Но далеко не все люди считают себя травоядными. И таких хищников растительная пища только подзадоривает. Потому им диетологи рекомендуют есть рыбу, желательно варёную или приготовленную на пару, кефир, а также варёную куриную грудку. Но главное - мера.
  Например; кусочек рыбы, стакан кефира или яблоко.  И всё!




Смотреть:

*   Мода на морковку возвращается!
*   Женщина за рулём хуже фашиста в танке!..
*   что первичней - кастрюля или каша? Ответов археологов.